7 výhod sexu

Přiznejme si to otevřeně – 7 výhod sexu je téma, o kterém se mluví málo, přestože si to zaslouží. Sex je zkrátka příjemný. A pro nás, gay muže, je to navíc prostor, kde můžeme být naplno sami sebou, bez přetvářky a bez potřeby cokoliv vysvětlovat. Ale kdybys potřeboval argumenty navíc – třeba pro vlastní vnitřní hlas, který tě občas zbytečně šidí z radosti – tady jich máš rovnou sedm. Vědecky podložených. Protože 7 výhod sexu pro muže je téma, které si rozhodně zaslouží víc pozornosti.

A pokud tě zajímají hlubší souvislosti mezi sexem, psychickým zdravím a sebepřijetím, zkus gay poradenství.

Sex je pohyb – a pohyb srdci svědčí. Při sexu se zrychluje tep, zlepšuje cirkulace krve a cévy se přirozeně rozcvičí. Výzkumníci z New England Research Institute sledovali po dobu 16 let muže ve věku 40 až 70 let a zjistili, že muži, kteří měli sex dvakrát týdně, snížili riziko srdečního onemocnění o plných 50 % oproti těm, kteří měli sex méně než jednou za měsíc.

Studie vědců z Wilkes University zjistila, že lidé, kteří mají sex jednou až dvakrát týdně, mají v těle o 30 % vyšší hladinu imunoglobulinu A (IgA) – protilátky, která je první linií obrany proti virům a bakteriím. Jinak řečeno: pravidelný sex dělá z tvého imunitního systému lepšího strážce.

Během sexu a orgasmu tělo zaplavují endorfiny, dopamin a oxytocin – hormony, které tlumí stres, zvedají náladu a navozují pocit blízkosti a pohody. Není to jen pocit, je to biochemie. A pro nás, kteří jsme občas nesli tíhu skrývání se nebo nepřijetí, může být intimita s partnerem, který nás vidí takové, jací jsme, ještě o trochu hodnotnější. Víc o tématu psychického zdraví gay mužů najdeš na gayterapie.cz.

Znáš ten příjemný pocit únavy a klidu po sexu, který tě okamžitě uloží ke spánku? Není to náhoda. Po orgasmu tělo uvolňuje prolaktin – hormon, který navozuje relaxaci a usnadňuje usínání. Zároveň se uvolňuje oxytocin, který celý efekt ještě umocňuje.

Tohle je výhoda, která možná překvapí. Výzkumy naznačují, že pravidelná ejakulace pomáhá „proplachovat“ prostatu a odvádět z ní látky, které by mohly přispívat ke vzniku rakoviny. Čísla jsou přesvědčivá.

Při sexu aktivně pracují svaly pánevního dna – a to je dobrá zpráva. Tyhle svaly hrají klíčovou roli při kontrole močového měchýře, zdraví prostaty i celkové sexuální funkci. Čím jsou silnější, tím lépe fungují. Je to skoro jako cvičení – s příjemnějšími výsledky.

Navíc sex přirozeně zvyšuje hladinu testosteronu, který podporuje vitalitu, energii a celkové mužské zdraví. Po sexu se muži cítí plní energie – a teď víš proč.

Sex není jen fyzická aktivita. Je to také prostor pro blízkost, důvěru a přijetí. Pro gay muže, z nichž mnozí strávili roky tím, že skrývali, kdo jsou, může být otevřená a naplňující intimita zvláštním typem uzdravení. Muži, kteří se cítí sexuálně spokojeni, vykazují vyšší sebevědomí nejen v ložnici, ale i v práci, ve vztazích a v každodenním životě.

Takže – těch 7 výhod sexu je na stole. Sex je radost, intimita, spojení s druhým člověkem. A jak vidíš, je i solidní investicí do zdraví. Není důvod si ho upírat nebo se za něj stydět. Naopak. Sex je zkrátka moc fajn, zvlášť, když si ho umíš užít otevřeně, bez zábran a samozřejmě bezpečně. Sex je něco, co nás přesahuje a dokáže nás dovést na jakýsi práh božského, je to potěšení nejvyšší kategorie a největší odměna, kterou si můžeme v našich životech dopřát. A pokud je v něm láska, neexistuje nic lepšího.

Těchto 7 výhod sexu platí bez ohledu na to, jestli jsi ve vztahu nebo ne, jestli teprve objevuješ svoji sexualitu nebo ji prožíváš naplno už roky. Sex je přirozenou součástí mužského života – a ty si zasloužíš ho prožívat bez výčitek, bez studu a s plnou radostí.

A pokud máš pocit, že tvůj sexuální život neodpovídá tomu, co bys chtěl – ať jde o vztahové téma, sebepřijetí nebo cokoliv jiného – víš, kde mě najít.